Impressionen vom Natur- und Waldbaden: Achtsamkeit, Atemübungen & tierische Überraschungen
Mit der Absicht, die heilende Kraft des Waldes mit allen Sinnen zu erleben: sehen, riechen, fühlen, schmecken, hören – und staunen, wurden wir reich und tierisch beschenkt!
Am letzten Samstag bei einem meiner geführten Waldbaden wurden wir besonders reich beschenkt! Bei Achtsamkeits- und Atemübungen fanden Körper und Geist der Teilnehmenden wieder zurück zur Ruhe. Zwischen alten Bäumen, moosbedecktem Boden und dem leisen Rascheln der Blätter tauchten wir tief ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes.
In stillen Momenten bietet die Natur Raum, um einfach zu sein, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken. Das bewusste Innehalten eröffnet Möglichkeiten zur Reflexion, zum Genuss – und manchmal auch für aussergewöhnliche Begegnungen.
Denn kurz vor dem Mittagessen hat sich uns ein mutiger Dachs gezeigt – ein seltener Anblick, der uns tief berührt hat. Der Dachs wird häufig als Symbol für Erdung und Tiefe betrachtet. Seine Lebensweise, die daraus besteht, zu graben, komplexe Höhlensysteme zu bauen und im Erdreich nach Nahrung zu suchen, verbindet ihn stark mit Mutter Erde.
Die Symbolik des Dachses als ein Wesen der Tiefe inspiriert dazu, nicht nur oberflächlich zu leben, sondern sich auch den weniger offensichtlichen, aber essentiellen Aspekten des eignen Seins zu widmen. Durch die Verbindung mit der Erdenergie ruft der Dachs dazu auf, die Wurzeln zu stärken und die festen Grundlagen der eigenen Existenz zu schätzen.
Selbstverständlich haben wir mit einer passenden Schutzmeditation unsere Wurzeln gemäss der Empfehlung des Dachs, gekräftigt und sie tief in Mutter Erde wachsen lassen!
Aber ein absolutes Highlight war dann am Nachmittag der Besuch eines jungen Rehs! Plötzlich und völlig unerwartet ist es sanft und scheu, aus dem Dickicht aufgetaucht. Es blieb einige Zeit direkt vor den Teilnehmenden stehen, so dass sie es genüsslich bewundern und bestaunen konnten. Es hat sich durch unsere Gegenwart auch überhaupt nicht irritieren lassen, so als ob auch wir zum Wald gehörten.
Die Botschaft des Rehs ist vor allem von innerer Ruhe und Frieden geprägt. Es zeigt uns, wie wesentlich es ist, im Einklang mit unseren Instinkten zu leben und unseren eigenen Emotionen Raum zu geben.
Sein Rat: In einer Welt voller Herausforderungen und Ängste ermutigt uns das Reh dazu, unsere Sensibilität als Stärke zu erkennen. Es lehrt uns, dass ein kluger Rückzug in bestimmten Momenten eine der besten Strategien zum Schutz ist, um spirituelle Heilung und Selbstfindung zu fördern.
Wie wunderschön und passen ist so eine Botschaft, bei einem Natur- und Waldbad!
Ein riesengrosses Geschenk der Natur, das uns Demut, Staunen und tiefe Dankbarkeit spüren lässt.
Reich beschenkt und entspannt kehrten wir nach einem Tag in der Natur und im Wald glücklich aber auch etwas müde wieder zurück ins Soulness Stübli.
Herzlichen Dank an euch, dass ihr euch auf dieses Erlebnis so mutig eingelassen habt!
Ich freue mich auf euch!
Herzlichst Agatha Natur-Coach
Dipl. Stress- und Achtsamkeit Trainerin
