Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, Verpflichtungen und einem ständigen Funktionieren. Die Gedanken kreisen, die innere Unruhe nimmt zu und manchmal fällt es uns schwer, einfach abzuschalten. Auch Schlafprobleme und das Gefühl, nie richtig zur Ruhe zu kommen, können uns belasten.

Bei Soulness darfst du einen Moment innehalten und ganz bei dir ankommen.

Ich möchte dir einen Raum bieten, in dem du den Alltag hinter dir lassen, neue Kraft schöpfen und wieder mehr zu deiner inneren Balance finden kannst.

Ob bei einer wohltuenden BalanceZeit, beim achtsamen Waldbaden oder bei einer entspannenden Auszeit in der Natur – hier stehen dein Wohlbefinden, deine Entspannung und die bewusste Zeit für dich im Mittelpunkt.

Denn manchmal brauchen wir nicht mehr vom Leben, sondern einfach etwas mehr Zeit für uns selbst.

BalanceZeit – Finde zurück zu deiner inneren Ruhe

Fühlst du dich häufig gestresst? Kreisen deine Gedanken unaufhörlich? Fällt es dir schwer, abzuschalten oder findest du abends nicht in den Schlaf?

BalanceZeit bietet dir eine bewusste Auszeit von den Anforderungen des Alltags.

Mit sanften Bewegungs- und Dehnungsübungen, bewusster Atmung, Achtsamkeit und verschiedenen Entspannungsmethoden lernst du Möglichkeiten kennen, um Stress abzubauen, innere Anspannung zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln.

In einer kleinen Gruppe mit maximal acht Personen schenken wir Körper und Geist 120 Minuten Aufmerksamkeit.

BalanceZeit ist für Menschen jeden Alters geeignet – denn Stress, innere Unruhe und Gedankenkreisen sind keine Frage des Alters.

Gönn dir regelmässig Zeit für dich.

Waldbaden – Die Natur mit allen Sinnen erleben

Wann hast du das letzte Mal den Wald ganz bewusst wahrgenommen?

Die Ruhe zwischen den Bäumen, das Rascheln der Blätter, der Duft des Waldes und das Spiel des Lichts laden dazu ein, langsamer zu werden und den Moment bewusst zu erleben.

Beim Waldbaden geht es nicht darum, möglichst weit zu gehen oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Es geht vielmehr darum, mit allen Sinnen in die Natur einzutauchen, achtsam zu gehen, bewusst zu atmen und den Alltag für eine Weile loszulassen.

Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, Atemimpulsen und Momenten der Stille begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Naturverbundenheit.

Der Wald darf zu deinem persönlichen Kraftort werden.

Gehen. Atmen. Wahrnehmen. Loslassen. Ankommen.

Natur erleben und neue Kraft schöpfen

Der Bözberg bietet wunderschöne Naturlandschaften, besondere Plätze und eindrucksvolle Bäume.

Neben BalanceZeit und Waldbaden lade ich dich ein, die Natur bei Erlebnis- und Kraftortwanderungen, achtsamen Spaziergängen und besonderen Naturerlebnissen zu entdecken.

Gemeinsam unterwegs sein, schöne Momente teilen, interessante Geschichten erfahren und neue Perspektiven gewinnen.

Denn auch Gemeinschaft kann uns guttun.

Über mich – Agatha

Ich bin Agatha Baumgartner, Natur-Coach und diplomierte Stress- und Achtsamkeitstrainerin.

Mit Soulness möchte ich Menschen begleiten, die sich bewusst Zeit für sich nehmen, Stress reduzieren und wieder mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in ihr Leben bringen möchten.

Meine Leidenschaft gilt der Natur, der Achtsamkeit und den Möglichkeiten, die uns helfen, Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Dabei liegt mir besonders am Herzen, Menschen jeden Alters anzusprechen und einen Ort der Begegnung und des Wohlbefindens zu schaffen.

Entdecke deine persönliche Auszeit

Ob BalanceZeit oder Waldbaden – ich freue mich, wenn du dir Zeit für dich schenkst.

Soulness – im Einklang mit dir und der Natur.

Mein Motto: Gemeinsam statt einsam!

„Gemeinsam statt einsam“ lass uns ein paar Stunden unserer Freizeit gemeinsam geniessen um in der Natur und der Gemeinschaft neue Kraft zu schöpfen. Mehr dazu hier

Herzlichst Agatha Natur-Coach

Dipl. Stress- und Achtsamkeit Trainerin

Soulness ist ein Partnerbetrieb vom Jurapark Aargau