Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Neu auf dem Bözberg im wunderschönen Aargau Schweiz!
Stressbewältigung durch Achtsamkeit der Gedanken
Ständig bewerten und zensieren wir unsere eigenen Wahrnehmungen!
- Entspricht das, was wir wahrnehmen, dem, was wir gelernt haben?
- Entspricht es den Moralvorstellungen unserer Gesellschaft?
- Dürfen wir das empfinden und denken?
- Warum denken wir das?
- Ist das gut, ist das schlecht?
- Sind wir gut, sind wir böse?
Oft befinden wir uns in einem Zwiespalt zwischen dem, was wir empfinden, und dem, was wir glauben, dass wir es sollten.
Wir sind gefangen in diesem Konflikt zwischen Ansprüchen von aussen, dem Wissen unseres Verstandes und den eigenen Gefühlen und Gedanken.
Der Weg der Achtsamkeit bedeutet, dass wir diese Zensuren beiseitelassen und uns auf unsere ungefilterte Wahrnehmung konzentrieren!
Wir schauen unsere Gedanken an, ohne sie zu bewerten! Sie sind wie sie sind!
Gemeinsam üben wir und unterstützen uns auf dem Weg der Achtsamkeit! Indem wir unsere Gedanken achtsam wahrnehmen und lernen durch Entspannung und mit diversen Übungen aus dem Gedankenkarusell aus zusteigen.
Bist du dabei? Ich freue mich auf dich!
Herzlichst Agatha
Dauer:
ca. 2 Stunden
Kosten:
CHF 25.00 pro Abend
aktuelle Daten hier
Durchführungsort:
Soulness Stübli Gallenkirch 55 in 5225 Bözberg
Anmeldung erwünscht, beschränkte Plätze
oder per Mail an ab@soulness.ch
WhatsApp oder SMS an 076 431 94 94
