Das bewirkt Waldbaden für Ihre Gesundheit
Das Waldbaden ist eine Methode, um Stress abzubauen und seine Gesundheit zu verbessern. Sie hat ihren Ursprung Japan und wird auch bei uns immer beliebter.
Aber was genau kann Waldbaden für Ihre Gesundheit tun und wie können Sie das Waldbaden am besten umsetzen?
Soulness bietet Ihnen die Möglichkeit, das Waldbaden auf dem Bözberg im Kanton Aargau in der Schweiz mit der erfahrenen Naturheilpraktikerin Agatha Baumgartner zu praktizieren.
Das Waldbaden ist eine grossartige Möglichkeit, Achtsamkeit zu entwickeln und sich von den schädlichen Auswirkungen von Stress zu befreien. Die Atmosphäre im Wald hat eine beruhigende Wirkung, die zur Entspannung und zum Wohlbefinden beiträgt. Durch das Waldbaden verbessert sich die Stimmung und die Seele kann sich von belastenden Gedanken und Sorgen befreien.
Soulness bietet Ihnen eine besondere Gelegenheit, um einen entspannten Tag im Wald mit Agatha Baumgartner zu erleben. Bei unserem Waldbade-Programm lernen Sie die heilende Kraft der Natur bei entspannten Waldspaziergängen kennen und können sich in unserem Naturbad im Freien erfrischen.
Weil nachweislich bereits 30 Minuten im Wald folgende positive Auswirkungen haben:
- Stärkt das Immunsystem
- Senkt den Blutdruck
- Reduziert Stresshormone
- Verbessert den Schlaf
- Verbessert das Konzentrationsvermögen
Aus diesen und vielen weiteren Gründen möchten wir Sie mitnehmen und dass Sie eintauchen, in die frisch, duftende Waldluft auf dem Bözberg!
Für mich bedeutet Waldbaden, durch den Wald schlendern, und dabei die Bäume, Pflanzen, Wurzeln, Schatten, Sträucher, Farben und Formen zu sehen, zu fühlen und zu riechen.
Die Klänge der Natur, der Vögel, des Windes und der Insekten zu hören. Dies unterstützen wir mit vielen Atem- und Achtsamkeitsübungen, um damit alle unsere Sinne wieder zu stärken.
So dass Sie ein nachhaltiges Erlebnis und viele praktische Tipps mitnehmen können. Diese können Sie jederzeit leicht in Ihren Alltag einbauen.
Die Elemente des Waldbadens im Überblick:
- Achtsames spazieren, begleitet und unterstützt durch bewusstes atmen
- Innehalten und ankommen im hier und jetzt
- Alles darf, nichts muss
- In Stille die Atmosphäre erleben
- Immer wieder innehalten und geniessen, lauschen und sein
- Im Einklang mit Körper, Geist und Seele sein
- Konzentration auf die Atmung
- Die Kraftquellen geniessen
Agatha Baumgartner begleitet Sie dabei und gibt Ihnen wertvolle Tipps, um Entspannung und Achtsamkeit in der Natur zu kultivieren.
Ich freue mich sehr auf Sie! Herzlichst Agatha
Bitte beachten Sie:
Dass Sie geeignetes Schuhwerk und dem Wetter oder der Temperatur angepasste Kleidung dabeihaben. Auch Kleider zum Wechseln sind empfehlenswert.
Weil es im Wald immer ein paar Grad kälter ist, als an der Sonne und wir uns zudem wenig und sehr langsam bewegen, könnten Sie schnell etwas frösteln. Desshalb empfiehlt es sich, auch eine Decke mitzunehmen!
Je nach Witterung könnten Sie auch etwas schmutzig werden (Harz von den Bäumen). Evtl. Insektenspray, Schreibzeug mit Heft, sowie etwas zu trinken und für das Mittagessen ein kleines Picknick.
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